Dicas para combater queda de cabelo
1) Evitar o uso de bonés
Muitos que começam a perder cabelo devido à calvície usam
boné para ocultar o problema, porém, a fricção ocasionada pelo uso de bonés ou
capacetes aumenta a oleosidade capilar, o que é nocivo para os cabelos. O sebo
contém di-hidrotestosterona (DHT), que provoca a perda capilar. Nas situações
em que seja obrigatório usar capacete, deve-se proteger a cabeça com um lenço.
Essa medida impede a fricção direta no couro cabeludo.
2) Dieta rica em proteínas e vitamina D
O cabelo é constituído de proteína, que concede força aos
fios. A vitamina D atua na fase anágena do desenvolvimento capilar, e a A é
igualmente fundamental.
3) Lavagem diária e sem água quente
O cabelo deve ser lavado diariamente, para que assim o couro
cabeludo esteja sempre limpo, afinal, o sebo excessivo concentra DHT. Além
disso, a água não deve estar quente, caso contrário estimulará a produção de
sebo.
4) Evitar o consumo de anabolizantes
Esteroides anabolizantes, principalmente os derivados da
testosterona, como Trembolona e Stanozolol, exercem grande influência sobre a
queda de cabelo. O excesso de hormônio masculino intensifica a sua conversão
para di-hidrotestosterona, aumentando a queda capilar.
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5) Tratamento precoce
A calvície deve ser tratada logo no início, e não somente
quando estiver avançada.
6) Suspender o tabagismo
O cigarro reduz a vascularização da pele e,
consequentemente, compromete a oxigenação do couro cabeludo. Desse modo, os
fios recebem menos energia e acabam enfraquecidos.
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